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2019年初级会计职称夏天备考老是打盹怎么办

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发表于 2018-8-2 15:05:11 |只看该作者 |倒序浏览
2019年初级会计职称夏天备考老是打盹怎么办

一、 为什么一看书就困?

  不仅仅是备考初级会计职称考试,很多考生都会有一看书就困的想法,并伴随着整个学生时代。备考打盹是白天工作生活太过疲劳?还是对初级会计考试内容没有兴趣,对学习本身反感?其实,考生首先必须意识到备考和“打盹”之间是没有任何直接联系的,而是后天无关刺激下形成的一种条件反射。其原因是考生在精神状态和身体状态都非常疲劳的情况下坚持学习,没有适度的休息和劳逸结合,拿起书又觉得困意侵袭,又担心休息会影响备考进度勉强学习。多次反复后潜在地强化了看书和犯困的联系,致使看书成了犯困的诱因。

  二、 如何解决一看书就困?

  1、 培养良好的作息习惯

  学习初级会计职称最大的敌人不是别人,而是自己。想要克服一看书就困的坏习惯一定要熟悉自己的生物钟,培养良好的作息习惯,保证睡眠时间和质量,从而科学安排在自己精力相对旺盛的时间学习。

  2、 避免三个时间段看书

  根据往届高分考生初级会计考试经验来分析,考生不适宜在以下三个时间内看书:其一是饭后不要马上看书,因为人在饭后消化系统活动量增大,脑部血液流量减少,大脑处于抑制状态不利于思考;其二是运动后不要马上看书,这一时间大脑过于兴奋,难以进入备考初级会计考试的状态;其三是感到疲劳时不要看书,吸收效果差,状态也不好,效率低下,事倍功半。

  3、 困倦时变化思路挖掘兴奋点

  备考犯困具体分为两种情况:如果是在白天不是非常疲倦而是拿起书本才想睡觉的情况下,一定哪里也不要去、什么也不要动,洗把脸强迫自己坐住凳子看书;如果是白天非常疲倦,那么可以先适度休息一下,比如听一些相对舒缓但又十分有活力的音乐,使自己活跃起来,或者是去慢跑散步,因为当大脑感到兴奋时会提高思维运转能力和问题解决能力,促使备考初级会计考试效率更高。重新回到书桌前学习就提示自己要保持头脑清醒,专心致志、全力以赴,可以从简单的知识入手,找到状态再攻克难点,激发动力。

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