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[养生] 晚上11点后睡的人,喝水一定要加点这个东西!

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发表于 2018-3-27 13:33:51 |显示全部楼层

  原标题:晚上11点后睡的人,喝水一定要加点这个东西!
  不知有多少人,
  晚上常常熬夜,
  或者大吃大喝!
  周末更甚!
  涪风君自己也算一个

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  我们都知道这样很伤身体,
  但是到底伤害在哪里呢?
  但其实,
  熬夜对肝脏的伤害是最大的。

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  因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。

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  所以,
  常熬夜的朋友们,
  一定要比平常人更加爱护它。

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  众所周知,多喝水,
  可以促进新陈代谢,
  使得体内废物排出,
  从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
  只是,光靠喝水来达到修复肝脏、
  养肝护肝的效果是远远不够的。

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  聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。
  1、白开水里加点“红枣”

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  红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
  中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。
  2、白开水里加点“柠檬”

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  柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
  3、白开水里加点“金银花”

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  金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。
  都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
  4、白开水里加点“菊花”

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  菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。
  菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。
  5、白开水里加点“玫瑰花”

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  玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。
  忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
  身边有熬夜的习惯的人,
  记得扩散此文,
  给他们提个醒哦!
来源:搜狐
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