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[养生] 秋季腹泻高发期,3招来应对!

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发表于 2018-9-10 16:02:07 |显示全部楼层
秋季腹泻高发期,3招来应对!

原创: 刘禹赓   京医通  



秋天,各种水果、蔬菜都已成熟。在食物面前,人们常会“失去自我”。

【地点】水果店

【对话】这个葡萄甜不甜啊?

【动作】拿起一颗放进嘴里,吧唧吧唧...

【感叹】嗯~挺甜~

【错误】水果没洗,手也没洗

【后果】噗呲呲地拉肚子...

先不说水果搬运过程中遇到的灰尘,若喷洒的农药残留呢?买水果的路上手一定碰过很多东西吧,比如:手机。总之,在享受美食的同时,还要预防秋季腹泻。

腹泻最常见的原因是胃肠道感染。没有清洗干净的蔬菜、水果,腐烂变质的食物,都携带大量病原微生物。在人体内快速繁殖,就会引起胃肠道炎症。可引起人体丢失水分、电解质,引起严重后果。

腹泻

也就是拉肚子,是指每日排便次数明显多于正常,粪质稀薄,水分增多,可伴有恶心、呕吐、腹痛、发热等症状。

具体症状有:

① 腹泻最先出现的症状是腹部疼痛,包括上腹部(胃)、脐周和下腹部,阵发性或持续性绞痛,下腹疼痛时常伴有便意;

TIM截图20171115142457.jpg


② 可能会伴有恶心、呕吐未消化的食物等症状;

③ 有些人会伴有体温升高;

④ 大便次数明显增多,甚至是稀水便;

⑤ 总是有便意,排便后腹痛会缓解。

如果腹泻次数过多,会有头晕、心慌、四肢乏力等症状出现。而随着失水,大量电解质丢失,血液中钾离子浓度过低,可能会导致致命性心律失常。

腹泻了怎么办?别急...

腹泻患者最好到就近医院就诊,如果短时间内无法到达医院:

① 可自行饮用淡盐水补充,也就是将少量食用盐溶解在温开水中服用,既可以补充水分,同时也能够补充部分电解质。

② 可以服用少量消炎药物。

③ 尽量不要服用强力止泻药,因为腹泻本身是人体对炎症的防御,肠道分泌增多可以稀释致病微生物,腹泻可以将微生物排出体外。一旦使用强力止泻药物,微生物会积聚在肠道,进一步被吸收入血,引起更严重的感染。

腹泻重在预防。食物放置在冰箱中的时间不宜过长,生吃蔬菜、水果一定要清洗干净,不吃腐烂变质食物。先做到这些,再享受秋季美食。

甜不甜?要洗洗再吃哦~

本文为“京医通”原创,如有内容转载,请标明来源

作者:首都医科大学附属北京朝阳医院西院急诊科 副主任医师 刘禹赓




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